“Und jetzt ist es Zeit, dich zu entspannen…”. Ich liege hochschwanger im Sommer unter einem Baum, Katharina’s Stimme in den Kopfhörern und mache meine tägliche Entspannungsmeditation.
Im letzten Trimester meiner Schwangerschaft haben mein Partner und ich erst den Hypnobirthing Online Kurs und dann eine Intensivsitzung bei Katharina gemacht. Gemeinsam haben wir uns dem Thema Geburt genähert und meine anfängliche Angst vor der Geburt ist Vorfreude und positiver Aufregung gewichen. Geplant war eine ambulante Geburt in der Hebammenpraxis. Aber wie so oft im Leben, läuft nicht alles nach Plan…
„Wir beginnen mit der Schlafatmung: EIN und 2, 3, 4 – AUS und 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8“ wieder Katharina’s Stimme im Ohr. Diesmal leider nicht unter einem Baum, sondern im Krankenhaus in Hall. Der errechnete Termin ist bereits 11 Tage überschritten und eine außerklinische Geburt in der Hebammenpraxis dadurch nicht mehr möglich. Mit gemischten Gefühlen blicke ich der Einleitung entgegen, habe ich mich doch so sehr auf den Verlauf einer natürlichen Geburt gefreut. Doch die oft wiederholten Hypnobirthing Entspannungsübungen helfen mir auch im ungewohnten Umfeld der Klinik ruhig und entspannt zu bleiben.
„Und jetzt entspanne dich wieder, lange ausatmen…“ Diesmal die Stimme meines Partners, der mich in einer Wehen Pause stützt und mit ein paar einfachen Worten und Berührungen sofort wieder in den Entspannungszustand bringt. Nachdem ich am Nachmittag zwei Hormon-Tabletten zur Einleitung bekommen habe, sind nachts die Wehen losgegangen. Ich stehe im Kreißsaal, das Licht ist gedämmt, es läuft leise Musik und ich bin ganz in Trance. Alles geht wahnsinnig schnell und die letzten Wehen gehen dann doch nicht ganz ohne Pressen, dafür umso schneller. Schon als unser Kind auf meiner Brust liegt und ich Hormongetränkt und überglücklich bin sage ich zu meinem Partner: „So schlimm war die Geburt gar nicht – hab‘ ich mir schlimmer vorgestellt.“
Unser Kind ist 6 Wochen alt, ich liege wieder im Garten und bin tiefenentspannt. Diesmal ohne Katharina’s Stimme im Ohr – aber immer noch die gleiche Entspannungsmeditation. Nur habe ich Sie bereits so oft gemacht, dass ich sie auswendig kann. Und ich werde sie wohl auch in Zukunft noch oft wiederholen.
Ich hatte eine sehr entspannte Schwangerschaft und ein wunderschönes Geburtserlebnis, sowohl mein Partner als auch ich sind uns sicher, dass alles so gut und reibungslos verlief, weil wir uns so intensiv auf die Geburt vorbereitet haben. Ich empfehle den Hypnobirthing Ansatz allen meinen Freundinnen, die nach mir schwanger geworden sind.